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Erwarten

- GEBURTSVORBEREITUNGSKURS - 

EMPOWERING BIRTH

für alle Mamas, die ...

... sich ganzheitlich & bestmöglich auf ihre Geburt vorbereiten möchten.

... mehr wollen als einen gewöhnlichen Geburtsvorbereitungskurs.

 

... ihre Geburt selbst in die Hand nehmen wollen.

Wissen

Körper

Geist

DIE 3 KERNELEMENTE

einer harmonischen Geburt

Wissen, das dir das notwendige Vertrauen und die Sicherheit gibt, dass du perfekt für die Geburt deines Babys geschaffen bist.

Ein entspannter Geist, der weiß wie man loslässt und sich dem intuitiven Prozess der Geburt hingibt.

Ein gesunder und ebenso entspannter Körper, der die Geburt durch Bewegung und Flexibilität nicht nur erleichtern, sondern auch beschleunigen kann.

DAS IST DABEI

der Kursinhalt

  WISSEN  
  • Woher kommt Geburtsschmerz und was können wir dagegen tun?​

  • Der physiologische
    Geburtsablauf

  • Warum Wehen dein Freund sind

  • Die Rolle von Hormonen 

  • Hintergrundwissen für mehr Selbstbestimmung

  GEIST  
  • Entspannungstechniken für Schwangerschaft, Geburt und Mamasein

  • Atemtechniken

  • Umgang mit stressigen Situationen

  • Was tun wenn die Geburt nicht nach Plan läuft?

  • Tipps für den Geburtspartner

  KÖRPER  
  • Entspannungs- und Dehnübungen für einen flexiblen Körper

  • Wie du mit Ernährung deine Geburt beeinflussen kannst.

  • Gesunde und leckere Rezepte

  • Umgang mit Blockaden

  • Geburtspositionen

  BONUSINHALTE  
  • Tipps für ein entspanntes Wochenbett 

  • nützliches Wissen für das Mama-Dasein​

  • Hintergrundwissen zu Stoffwindeln und Windelfrei

DAS ERWARTET DICH

der Ablauf

4-Wochen lang persönliche Betreuung durch mich

wöchentlich eine Kurseinheit à 2 Stunden via Zoom (insgesamt 4 Einheiten)

kleine Gruppengröße (maximal 5 Teilnehmer)

übersichtliche Handouts zu jeder Kurseinheit

Downloadbereich (Aufzeichnungen, Meditationen, Affirmationen und Übungen)

Aufzeichnung jeder Einheit für 1 Jahr lang nachsehbar

persönlicher Austausch in einer Facebookgruppe mit mir und anderen Kursteilnehmerinnen​​

Teilnahme an monatlichen Q&As in meiner exklusiven Community auf Facebook für Austausch und offene Fragen rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt und Mamasein (unbegrenzt, so lange wie du willst)

Jetzt für 349 € buchen!

Zur Buchung

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Dann vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch!

Schreibe mir dafür einfach eine Mail oder hinterlasse eine Nachricht im Chat unten rechts.

Giving birth should be your greatest archievement, not your greatest fear."

Jane Weideman

  • Was geschieht nach der Anmeldung?
    ➡️ ZOOM-LINK: Nach deiner Anmeldung erhältst du direkt eine Bestätigung per Mail. Bitte hebe diese E-Mail gut auf, denn in dieser findest du den Link zu unserem Zoom-Call. Der Link bleibt für alle Tage gleich. ➡️ FACEBOOK-GRUPPE: In der Bestätigungsmail findest du außerdem den Zugang zu unserer gemeinsamen Facebookgruppe, in der du dich mit den anderen Frauen austauschen kannst. Zudem findest du dort nachträglich alle Aufzeichnungen und Bonusmaterial. ➡️ WORKBOOK: Parallel bekommst du noch eine zweite Mail mit der Bitte deine E-Mail-Adresse zu bestätigen. Indem du dort auf bestätigen drückst wirst du in meinen Newsletterverteiler aufgenommen und bekommst stets als erste aktuelle Infos & Angebote sowie auch gratis Goodies. Falls du das nicht möchtest kannst du den Newsletter jederzeit abbestellen. Durch Bestätigen deiner Mail-Adresse wirst du direkt zum Download deines digitalen Workbooks weitergeleitet. Bitte drucke dir das Workbook aus und halte es für den gemeinsamen Workshop bereit. ⚠️ WICHTIG: Solltest du eine der E-Mails nicht erhalten haben schaue bitte im Spamordner nach.
  • Ist der Workshop wirklich kostenfrei?
    Ja, versprochen. Es gibt keine versteckten Kosten. Ich garantiere dir auch, dass du dort keinen Spam, sondern viele nützliche Infos rund um Geburt bekommst ☺️ Falls es dir nicht gefällt kannst du den Newsletter auch ganz easy wieder abbestellen.
  • Wie genau findet der Workshop statt?
    Der Workshop findet via Zoom (Online-Konferenz) statt. Je nach Teilnehmeranzahl darfst du gerne mit oder ohne Webcam teilnehmen. Der Call wird jeden Tag aufgezeichnet und in unserer gemeinsamen Facebookgruppe gespeichert, sodass du ihn gerne auch nachschauen kannst, wenn du einmal nicht persönlich dabei sein konntest. Den Link zur Facebookgruppe erhältst du in der Bestätigungsmail nach deiner Workshopanmeldung.
  • Was ist, wenn ich an einem der Tage nicht teilnehmen kann?
    Alle Calls werden aufgezeichnet und in einer gemeinsamen Facebookgruppe gespeichert. Du kannst dir das Video also auch gerne im Nachhinein anschauen.
  • Kann ich im Workshop individuelle Fragen stellen?
    Du kannst während der Videokonferenz gerne im Chat oder je nach Teilnehmeranzahl auch via Audio deine Fragen stellen. Manchmal kann ich nicht auf alle Fragen eingehen, aber an Tag 4 nehme ich mir nochmal Zeit um möglichst alle Fragen beantworten zu können.
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